激務企画職OLおくちゅみ(@oktyumibaby)です。
必死に働き100時間残業、気づいたらもう8ヶ月。
何の準備も出来ていない・・・。
まずはいつ産気づいても大丈夫なように入院グッズを揃えることにしました。
面倒くさがり屋さんや時間がない方必見、超最小限陣痛バッグの中身を公開します。
ほぼ家にあるものでカバー!
目次
入院準備まず何する?
出産に向けて陣痛バッグと入院バッグを分けるのが近年のトレンドなようです。
今回は陣痛バッグを公開します。
陣痛バッグとは?
陣痛が来てから出産までの間に陣痛室・分娩室で使うものをまとめたバッグです。
入院バッグとは?
入院中に必要となる荷物一式をまとめたバッグです。
コロナ禍で家族の面会が禁止されている場合はあらかじめ用意が必要です。
陣痛バッグ 実際に入れたもの
食料
一度の出産に必要なエネルギーは約2,000kcal!
私が出産予定の産院はコロナ対策で陣痛室立会いNG。
途中で買ってきてくれる人がいないので食料はかなり多めに入れています。
・ゼリー飲料
寝転んだまま栄養補給可能。食欲がなくてもすっと飲めます。
おにぎり1個分(180kcal)のエネルギーが摂れるマスカット味(青)と、貧血予防に鉄分含有のグレープ味(紫)をチョイス。
・捕食
腹が減っては戦はできぬ(?)
エネルギー補給要員!
・おやつ
心の栄養として好きなおやつを詰め合わせました。
体重管理のためおやつ控えてたけど、陣痛きたらがんがん食べる予定。
・飲み物
出産はとても喉が渇くと聞き多めに。
陣痛中に自分で自販機まで買い足す元気がなさそう。
・ペットボトルストロー
全経産婦さんがおすすめしてるのではというくらいよく聞くこの子!
寝たまま飲み物が飲める。100均で購入。
陣痛サポートグッズ
陣痛中を少しでも快適に過ごすためのグッズたち。
・モバイルバッテリー
付添NGなので孤独な戦いとなります。
夫と連絡を取るためスマホの電池は本当に大切!
・充電器
上と同じく。
コンセントを借りれるかは不明ですが念のため。
・タオル
めちゃくちゃ汗をかくと聞いて用意。
・ハンディファン
同じく暑さ対策。
・カイロ
身体を温めて血流をよくすると陣痛促進になるらしい。
夏だから違う暑さに苦しむ可能性ありだけど一応用意。
・靴下
陣痛が来たら履きかえて推しに力をもらう。
付添NGの孤独感から用意笑
イヤホン
リラックスのため音楽を聴く用。
(そんな余裕があるかは不明)
・テニスボール
ボールで腰を押してもらうと楽らしい。
付添者いないので自分で押すしかない〜。
そのため活躍するか未知数だけど家にあったので念のため。
・消毒グッズ
いわずもがな!
必需品
保険証や母子手帳など普段の検診でも必須の必需品たち。
・病院への提出書類
入院予約票や無痛分娩同意書など。
記名押印済み。
・母子手帳
絶対忘れちゃだめ!
・保険証や診察券
まとめておくと安心。
・筆記用具
メモを取るときのために念のため。
・不繊布マスク
びびりなので涙でぐちゃぐちゃになり、何度も付け替えるのでは・・・
どんなバッグに入れた?
新調する方もいるようですが、私は仕事で使っていたリュックをそのまま使いました。
マザーズバッグを買い、それを陣痛バッグとするケースもあるようです。
まとめ
超面倒くさがりが超リサーチした最小限陣痛バッグの中身でした。
用意したものまとめ
・ゼリー飲料
・捕食
・おやつ
・飲み物
・ペットボトルストロー
・モバイルバッテリー
・充電器
・タオル
・ハンディファン
・カイロ
・靴下
イヤホン
・テニスボール
・消毒グッズ
・病院への提出書類
・母子手帳
・保険証や診察券
・筆記用具
・不繊布マスク
実際どうだったかは産後にレポします!